ชีวิตดี เริ่มต้นที่การนอน

ทุกคนเคยเห็นหมอนหลอด ๆ แบบนี้ไหมคะ? บางคนอาจจะเคยได้สัมผัสตามเรียวกัง หรือแม้แต่เห็นผ่านตาในละครญี่ปุ่น แต่เคยสงสัยไหมว่าหมอนลักษณะหลอด ๆ แบบนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่แฟชั่นหรือของตกแต่งเท่านั้น และทำไมมันถึงได้รับความนิยมในญี่ปุ่น?

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ หมอนสุขภาพจึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ เพราะการเลือกหมอนที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาปัญหาการนอนหลับ และปวดเมื่อยในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการเลือกผ้าห่ม ปลอกหมอน และชุดเครื่องนอนให้เหมาะกับฤดูกาล เพื่อให้การนอนหลับสบายขึ้นตลอดปี แล้วแต่ละฤดูควรเลือกเครื่องนอนแบบไหน? มาดูกันเลย!

หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของผ้าปูที่นอน แต่รู้หรือไม่ว่า ผ้าปูที่นอนที่เราใช้หลับนอนทุกคืนนั้นสัมผัสกับร่างกายของเราโดยตรง และเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรก เชื้อโรค และไรฝุ่นมากมาย

ท่ามกลางความวุ่นวายของชีวิตเมือง ลองหนีความเครียด เติมพลังกายใจ ด้วย “อาบป่า” กิจกรรมเพื่อสุขภาพที่กำลังมาแรง สัมผัสธรรมชาติ ดื่มด่ำบรรยากาศอันบริสุทธิ์ ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

การที่มือเย็นเมื่ออากาศเย็นเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ามือเย็นเกินไปหรือเย็นตลอดเวลา นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามเพราะอาการมือเย็นผิดปกติสามารถบอกถึงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง

แม้สูดลมหายใจลึกๆ ก็ยังไม่รู้สึกหายใจทั่วท้อง ต้องถอนหายใจแรงๆ ตลอด เพื่อให้สามารถหายใจได้สะดวกขึ้น มาลองดูกันไหมว่าทำไมว่าอาการแบบนี้ร้ายแรงหรือเปล่านะ?

ถ้าไม่มีผ้าเน่าผืนนี้ นอนไม่หลับแน่เลย! ผ้าห่มที่ใช้อยู่ตอนนี้กี่ปีแล้วนะ? ทำไมต้องเปลี่ยนผ้าห่มเก่าด้วยล่ะ? สัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาเปลี่ยนผ้าห่มเก่าแล้ว ไปดูกันเลย!