KENKO Sleep Labolatory

ข้อมูลภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

KOTA SATO

ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านกระดูกและการฝังเข็ม

ATSUSHI KOBAYASHI

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านกระดูกและการฝังเข็ม

พจ.ภาสินี เชิดชูเหล่า

แพทย์แผนจีน

HIROMI KURIHARA

Senior sleep health instructor

SAI SATO

Personal Trainer

เลือกหมวดหมู่ที่สนใจ

ผ้าห่มคุมุโกะสีน้ำเงินปูบนเตียง
寝具について

เครื่องนอน

ความรู้และเทคนิคในการเลือกเครื่องนอน ที่เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด เพราะเครื่องนอนที่ดีและเหมาะสม ถือเป็นก้าวแรกของการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

ผู้หญิงกำลังอยู่บนที่นอน
เครื่องนอน
Kenko Shop

สาเหตุที่หมอนไม่พอดี? ช่วงเวลาที่ควรเปลี่ยนหมอน

อาการปวดตามร่างกายเกิดจากอะไรกันนะ? ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้หมอนไม่พอดี และช่วงเวลาที่ควรจะเปลี่ยนหมอนค่ะ

Read More »
How to choose mattress
เครื่องนอน
Kenko Shop

ใครปวดหลังต้องดู! วิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับหลังและสรีระของคุณ

ซื้อที่นอนหลังใหม่มาแล้ว แต่ก็ยังปวดหลังจนนอนไม่หลับอีกอยู่ดี! คุณกำลังกลุ้มใจกับปัญหาที่แก้ไม่หายนี้อยู่หรือเปล่า? ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายถึงสาเหตุและวิธีรับมือกับอาการปวดหลังที่หลายๆคนเป็น พร้อมแนะนำวิธีการเลือกที่นอนให้เหมาะกับหลังของคุณมากที่สุดกันค่ะ

Read More »
หมอนเพื่อสุขภาพ สัมผัสเย็น King cool pillow
เครื่องนอน
Kenko Shop

เรื่องราวของ “หมอน”

Kenko Shop เชื่อว่า หมอนที่ดี = หมอนที่เหมาะกับตนเอง… มาดูกันสิคะว่าหมอนที่เหมาะกับตนเองนั้น มีลักษณะอย่างไร

Read More »
นอนห่มผ้าห่มสัมผัสเย็นผ่อนคลาย
眠りについて

การนอนหลับ

แนะนำเทคนิคและวิธีการที่จะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งเป็นการนอนหลับที่จะช่วยใหร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและตื่นเช้ามาอย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่าในทุกๆ วัน

ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ โรคฮิตชาวออฟฟิศ
การนอนหลับ
kotasato

ปวดคอ บ่า ไหล่ อาการออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ต้องเร่งแก้ไข รู้ทันก่อนเรื้อรังและลุกลาม

ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) เป็นอาการเจ็บปวดตามจุดต่างๆของร่างกาย เนื่องมาจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน เช่น นั่งทำงานท่าเดิมติดต่อกันตลอดวัน หรือการนั่งผิดท่า

Read More »
นอนห่มผ้าห่มสัมผัสเย็นผ่อนคลาย
การนอนหลับ
Kenko Shop

รีวิว 5 อันดับหมอนสุขภาพ ปี 2021 เปรียบเทียบชัดๆ รุ่นไหนดี นอนสบาย หายปวดคอ หลับสนิทตลอดคืน

หาหมอนมาตลอดปี ซื้อมาก็หลายใบ แต่ก็ยังไม่เจอที่ถูกใจสักที วันนี้เรารวบรวมหมอนเพื่อสุขภาพ ที่ขายดีที่สุด 5 อันดับมาฝากกันค่ะ

Read More »
ผู้หญิงนอนตะแคงข้างบนหมอน Twin rest pillow
การนอนหลับ
Kenko Shop

หลับสบาย? หลับสนิท? รู้หรือเปล่าว่าตนเองมีการนอนหลับอยู่ในระดับใด

นอนน้อยระว่างวันก็ง่วง นอนเยอะ 8 ชั่วโมง ระหว่างวันก็ยังง่วงอีก นั่นก็เพราะเรานอนได้แต่ปริมาณแต่ไม่ได้คุณภาพนั่นเองค่ะ
วันนี้เรามีไอเทม ที่เรียกได้ว่าเป็น “นวัตกรรม” ตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ มาฝากสมาชิกของ Kenko Member Point ทุกท่านค่ะ

Read More »
ผู้หญิงบิดขี้เกียจหลังจากตื่นนอน
การนอนหลับ
Kenko Shop

ทำไมเราต้องตื่นเช้า?

ทำงานกว่าจะถึงบ้านก็ดึก นอนตื่นสายๆหน่อยก็ได้นี่นา แต่ทำไมพ่อแม่ถึงต้องปลุกให้เรารีบตื่นเช้าด้วยนะ วันนี้เรานำประโยชน์ของการตื่นเช้ามาฝาก จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ

Read More »
อาการตากระตุก
การนอนหลับ
Kenko Shop

อาการตากระตุก ขวาร้าย-ซ้ายดีจริงหรือเปล่านะ ?

คนโบราณเค้าว่ากันว่า ถ้าตากระตุกข้างขวาเป็นลางบอกเหตุร้าย แต่ถ้ากระตุกข้างซ้ายแสดงว่ากำลังมีเรื่องดีๆเกิดขึ้น แต่ถ้ามันกระตุกทั้งวันไม่ยอมหยุดเลยเนี่ย มันเป็นเรื่องดีหรือร้ายกันแน่นะ? บล็อกนี้มีคำตอบค่ะ

Read More »
ผู้หญิงนอนทำสปาเอนไซม์รำข้าว
การนอนหลับ
Kenko Shop

สปาเอนไซม์รำข้าว ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้หลับสบาย หายปวดเมื่อยตามตัว~

เป็นการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติสไตล์ญี่ปุ่น ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น กระตุ้นระบบเผาผลาญ และการทำงานส่วนต่างๆ ในร่างกาย ให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น

Read More »
ท่าทางที่ปวดหลัง
腰痛と骨盤について

อาการปวดหลังและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

แนะนำเทคนิคและวิธีการที่จะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งเป็นการนอนหลับที่จะช่วยใหร่างกายของคุณสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและตื่นเช้ามาอย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่าในทุกๆ วัน

Mr. Kobayashi
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

บทสัมภาษณ์อาจารย์อสึชิ โคบายาชิ ผู้พัฒนา “กางเกงชั้นใน NEO”

อาจารย์อสึชิ โคบายาชิ ผู้พัฒนา “กางเกงชั้นในNEO” เป็นตัวแทนของบริษัท บริษัท Body Sprout และยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขหลังค่อม ซึ่งได้ทำการรักษาอาการหลังค่อมมาแล้วกว่า 20,000 ราย

Read More »
หญิงและชายชราเดินด้วยกัน
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

อาการปวดหลังและความชรา เกี่ยวข้องกันอย่างไร?

เราจะมาพูดถึงสาเหตุของอาการปวดหลังจากความชรา
วิธีแก้อาการปวดหลังจากอายุที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ชินกับท่าทางที่ถูกต้อง

Read More »
ยืนให้กระดูกเชิงกรานตรง
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

นั่งและยืนอย่างไรให้กระดูกเชิงกรานตรง

รู้หรือไม่ว่าอาการหลังค่อมเกิดจากอะไร? บทความนี้เราจะมาแนะนำอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีนั่งและยืนให้กระดูกเชิงกรานอยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง

Read More »
ท่ายืนในลักษณะต่างๆ
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

เปลี่ยนบุคลิกแก้ไขหลังแอ่นและหลังค่อม

เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ไม่มีวันไหนที่ไม่ได้จับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเลย จึงทำให้เกิดปัญหาต่างๆ จากอริยาบถที่ไม่ดีตามมา เช่น “หลังค่อม”

Read More »
กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าและข้างหลัง
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

กระดูกเชิงกรานเอียงไปข้างหน้าหรือข้างหลัง? เช็คได้ใน 5 วินาที

รู้ไหมว่า การใช้ชีวิตประจำวันแบบไหนจะทำให้กระดูกเชิงกรานเอียง? และเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ

Read More »
5 ไลฟ์สไตล์ที่ทำให้ปวดหลัง
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

5 ไลฟ์สไตล์ที่ทำให้กระดูกเชิงกรานเบี้ยว

กระดูกเชิงกรานของเราเกิดการเบี้ยวได้ง่ายจากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยที่เราไม่รู้ตัว มาดูกันว่า ไลฟ์สไตล์แบบไหนกันนะ ที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้

Read More »
นั่งบนเก้าอี้พร้อมโน้มตัวยืดขาข้างขวาไปข้างหน้า
กระดูกเชิงกราน
Kenko Shop

ตรวจกระดูกเชิงกรานเบี้ยวด้วยตัวเอง!

กระดูกเชิงกรานของคุณเบี้ยวอยู่หรือเปล่า?
มาตรวจดูกระดูกเชิงกรานเบี้ยวด้วยตนเองได้ง่ายๆ เพื่อป้องกันปัญหาที่จะตามมาในอนาคตกันเถอะ!

Read More »