ทำงานหน้าคอมตลอด ปวดต้นคอ บ่า ไหล่ มากกกก ทำยังไงดีล่ะ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้อาการเหล่านี้บรรเทาลงได้ จะช่วยให้ทำงานหน้าคอมได้สบายขึ้นด้วยค่ะ
ช่วงนี้เห็นสตรอว์เบอร์รีในตลาดบ่อยๆใช่ไหมคะ ดิฉันเองก็ได้กินสตรอว์เบอร์รีเกือบทุกวันในสัปดาห์ที่ผ่านมา เลยเริ่มค้นหาว่าสตรอว์เบอร์รีมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้จึงเอาข้อมูลมาฝากทุกท่านกันค่ะ
สาเหตุของน้ำตาลในเลือดสูง เกิดจากพฤติกรรมการทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่น ขนมหวานหรือน้ำอัดลม แต่หลายๆท่านอาจไม่ทราบว่ายังมีอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตในแป้งก็มีน้ำตาลแอบแฝงสูงเช่นกัน
สาเหตุที่เราต้องกลับมาสวมหน้ากากอนามัยกันอย่างเข้มงวดอีกครั้งเพราะไม่ใช่แค่การช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโควิด-19เพียงอย่างเดียว วันนี้เรามาดูกันว่าการสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันอะไรได้อีกบ้างค่ะ
ทานผักผลไม้เพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัดต่างๆได้ดี
ใส่หน้ากากกันฝุ่นมาตั้งแต่ PM 2.5 เมื่อปีที่แล้ว ยาวๆมาจนโควิด นี่หมุนวนกลับมาเจอฝุ่นอีกรอบแล้วยังไม่ได้ถอดเลยค่า ฮือออ ~~
เชื่อว่าตอนนี้น่าจะยังมีอีกหลายท่านที่ไม่ทราบว่าฝุ่น PM 2.5 กลับมาอีกรอบแล้ว เลยแวะมาเตือนกันหน่อย ออกที่แจ้งอย่าลืมใส่หน้ากากกัน เพื่อสุขภาพของเราเองนะคะ
นอนน้อยระว่างวันก็ง่วง นอนเยอะ 8 ชั่วโมง ระหว่างวันก็ยังง่วงอีก นั่นก็เพราะเรานอนได้แต่ปริมาณแต่ไม่ได้คุณภาพนั่นเองค่ะ
วันนี้เรามีไอเทม ที่เรียกได้ว่าเป็น “นวัตกรรม” ตรวจสอบคุณภาพการนอนหลับ มาฝากสมาชิกของ Kenko Member Point ทุกท่านค่ะ
เมนูสุดอร่อยจากหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อสุขภาพและได้ความอร่อยอีกด้วย!
ทำงานกว่าจะถึงบ้านก็ดึก นอนตื่นสายๆหน่อยก็ได้นี่นา แต่ทำไมพ่อแม่ถึงต้องปลุกให้เรารีบตื่นเช้าด้วยนะ วันนี้เรานำประโยชน์ของการตื่นเช้ามาฝาก จะมีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
เมื่อวันที่ 22 ตุลาคม ถึงแม้เป็นวันธรรมดา ทุกคนยังไปหาที่โตคิว ส่วนกิจกรรมวันที่ 31 ตุลาคม มีทอล์คโชว์อีกครั้งที่พารากอน ช่วงบ่ายฝนตกหนักมากแต่ทุกคนก็ยังแวะไปร่วมกิจกรรมส่วนบางคนติดธุระมาไม่ได้ แต่ก็ยังชม LIVE ผ่านออนไลน์ด้วย ต้องขอบคุณมากๆเลยค่ะ