ผ้าขนหนูสีขาว

รู้หรือไม่? ผ้าขนหนูที่ดูสะอาด แต่จริง ๆ เต็มไปด้วยแบคทีเรียหลายหมื่นตัว!

ผ้าขนหนูเป็นสิ่งของที่เราใช้กันทุกวัน เช็ดตัว เช็ดหน้า เช็ดผม แต่รู้หรือไม่ว่า ผ้าขนหนูที่เราใช้กันอยู่นั้น เต็มไปด้วยแบคทีเรียและเชื้อโรคมากมาย ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้

Continue reading

ภาพดวงตา

ท่าบริหารดวงตาง่าย ๆ คู่มือดูแลดวงตาในยุคดิจิทัล

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถรับรู้โลกภายนอกได้อย่างสวยงาม แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน การใช้สายตาจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดปัญหาสายตาต่าง ๆ วันนี้เราจึงนำท่าบริหารดวงตาที่จะช่วยยืดการใช้งานดวงตาให้สุขภาพดี และใช้ได้อีกนาน ๆ

Continue reading

ผู้หญิงยืดตัว

อันตรายที่ซ่อนอยู่ในท่านอน! มาดูว่าแต่ละท่านอนส่งผลต่อสุขภาพยังไง และเราควรนอนท่าไหนถึงจะดี

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่การนอนในท่านอนที่ไม่เหมาะสม ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด มาปรับเปลี่ยนท่านอนให้เหมาะสมกันเถอะ

Continue reading

ผู้หญิงหน้าบวม

อะไรคือตัวการร้าย ทำให้หน้าบวม ขาบวม? พร้อมวิธีเด็ดบอกลาอาการบวม!

อาการบวม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยสามารถเกิดขึ้นได้หลายส่วนของร่างกาย เช่น ใบหน้า ขา และเท้า สาเหตุหลัก ๆ ของอาการบวม มาจากการสะสมของน้ำในร่างกาย ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย บทความนี้จะมาบอกถึงสาเหตุ พร้อมเคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการบวมนี้!

Continue reading

เช็คตัวเอง! สาเหตุ “หลังแอ่น” ปัญหาใหญ่ที่ส่งผลต่อสุขภาพ แก้ไขยังไง?

ภาวะหลังแอ่น ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
หลังแอ่น คือ ภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนล่างโค้งงอมากผิดปกติ มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ผู้ที่มีภาวะนี้ มักมีอาการปวดหลัง บทความนี้จึงจะมาบอกสาเหตุ รวมถึงวิธีการแก้ปัญหานี้ให้คุณ!

Continue reading

กำจัดหลังค่อม สร้างบุคลิกดีด้วยท่ากายภาพง่าย ๆ ที่คุณทำได้เองที่บ้าน

อาการหลังค่อม เป็นปัญหาระดับชาติที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ไม่ได้ส่งผลเสียแค่บุคลิก แต่ยังสร้างความเจ็บปวดเรื้อรัง และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการหลังค่อม เป็นวิธีง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้านคุณ

Continue reading

ผู้หญิงนั่งบนพื้น

เคล็ดลับ! สำหรับผู้ที่นั่งทำงานกับพื้น ให้สบายมากขึ้นตามแบบฉบับญี่ปุ่น

การนั่งทำงานบนพื้นอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดหลัง, อาการเมื่อยล้า, และอาการปวดข้อ บทความนี้เราจะมารเผยเคล็ดลับท่านั่งที่จะจะให้การนั่งสบายมากยิ่งขึ้น

Continue reading

ที่นอนสีขาววางเรียบกับพื้น

บรรยากาศห้องนอนก็สำคัญ! อาจจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น

อาการนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นสาเหตุก็อาจจะมาจากสภาพแวดล้อมในห้องนอน บรรยากาศ แสง เสียงและอีกมากมาย วันนี้เราจะมาแนะนำการจัดบรรยากาศห้อง

Continue reading

ผู้หญิงกำลังนอนอยู่บนที่นอน

เทคนิคที่จะช่วยคุณ! ลดอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ระหว่างคืน

อาการนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ หากเป็นเวลานานสุขภาพของเรามีแต่จะแย่ลง และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำของเรามากขึ้น หากเราไม่ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลต่อการนอนหลับ ทางแก้ไขอาจจะยากและไม่ทันกาล 

Continue reading

เด็กผู้หญิงกำลังนอนหลับ

เพิ่มสูงขึ้น! อาการนอนไม่หลับในเด็ก อาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

เด็กต้องการการนอนหลับที่เพียงพอ เพื่อให้การเจริญเติบโต และสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ แต่เใื่อยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ทำให้การนอนหลับในเด็กเป็นเรื่องที่ผู้ปกครองต้องทำความเข้าใจมากขึ้น เพื่อสุขภาพกายและใจของลูกน้อย

Continue reading