เทคนิคที่จะช่วยคุณ! ลดอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ระหว่างคืน

     Suboccipitalis muscle เป็นกล้ามเนื้อบริเวณหลังคอที่ส่งผลกระทบต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลต่อการนอนหลับๆ ตื่น ๆ หากมีการอาการเกร็งบริเวณนี้ สาเหตุเกิดจากข้างต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนั้นเอง ซึ่งเป็นอาการที่มีผลกระทบมาจากการใช้ร่างกายของเรา

     และ Suboccipitalis muscle เป็นส่วนที่ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ  อาทิเช่น การเคลื่อนไหวของดวงตา เส้นประสาทระบบต่าง ๆ ที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว มีเส้นเลือดไปเลี้ยงบริเวณศีรษะ และเกี่ยวข้องกับ autonomic nerve และทำหน้าที่ในการ support head และมี sensor เพื่อรักษา balance ของศีรษะ

     Suboccipitalis muscle มีอาการเกร็งมากทำให้เกิดอาการ เช่น ปวดหัว ตาล้า ปวดร้าวบริเวณต้นคอ และรบกวนการนอนของเรานั้นเอง