Ergonomic คืออะไร? ทำไมซื้อ “หมอนเพื่อสุขภาพ” แล้วยังปวดคอ?

Posted by

2 กุมภาพันธ์ 2026

On 31 มกราคม 2026

สงสัยไหมคะ? หมอนที่เขาว่าดี… ทำไมเรานอนไม่สบาย?

“Ergonomic Design (ดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์)”
คำนี้เรามักได้ยินบ่อยๆ เวลาเลือกซื้อหมอนใช่ไหมคะ? ฟังดูแล้วน่าจะช่วยให้หลับสบายและดีต่อคอของเราแน่ๆ

แต่มีลูกค้าหลายท่านมาปรึกษาเราที่ KENKO ว่า

“ซื้อหมอนเพื่อสุขภาพรูปทรงโค้งเว้ามา แต่พอนอนจริงกลับรู้สึกไม่พอดี”
“ตื่นมาแล้วยังรู้สึกตึงๆ ที่คอและไหล่ ทั้งๆ ที่เป็นหมอนแบรนด์ดัง”

จริงๆ แล้ว หมอนเหล่านั้นไม่ได้ไร้คุณภาพนะคะ
แต่อาจจะมี “บางอย่าง” ที่ยังไม่แมตช์กับร่างกายของคุณ

วันนี้ KENKO อยากชวนมาทำความเข้าใจคำว่า
“Ergonomic (การยศาสตร์)” ในมุมมองของงานวิจัย
เพื่อให้คุณเลือกหมอนได้เหมาะกับตัวเองที่สุดค่ะ

แนะนำผู้เขียน

Hiromi Kurihara
Senior sleep health instructor

อาจารย์อาวุโสด้านสุขภาพและการนอนหลับ จบจากสถาบัน Japan Sleep Education System ประเทศญี่ปุ่น โดยมีแนวคิดที่ว่า “การนอนหลับเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิต” ปัจจุบันดำรงตำแหน่งกรรมการบริหาร Kenko Shop มุ่งเน้นให้คนไทยตระหนักถึงความสำคัญของการนอนและค้นหาเครื่องนอนสุขภาพจากญี่ปุ่นส่งถึงมือชาวไทย

หมอน Ergonomic คืออะไร? เปิดนิยามที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ

หลายคนอาจนึกถึงหมอนที่มี

รูปทรงคลื่น
ส่วนโค้งเว้า

แต่ในทางวิชาการ หัวใจของหมอน Ergonomic ไม่ใช่แค่ “รูปทรง” เท่านั้นค่ะ
แต่คือคำว่า “ความพอดี (Fit)”

จากเอกสารงานวิจัยด้านวิศวกรรมและการยศาสตร์ ได้ให้นิยามไว้ว่า

นิยาม Ergonomic จากงานวิจัย

“เป้าหมายสูงสุดของวิศวกรรมคือ
‘การทำให้ใช้งานได้จริงและสะดวกสบาย (Usability)’
หากสิ่งของนั้นใช้งานยาก ระดับความปลอดภัยและสุขภาพของผู้ใช้ก็จะลดลง”
Toshiki Nishiyama, What is Engineering Research, Chapter 1, p.2

“จุดสนใจของงานวิจัยคือ
การปรับเครื่องจักรหรือสภาพแวดล้อม
ให้เข้ากับ (Fit) ขีดความสามารถและร่างกายของมนุษย์”
Toshihiko Amemiya, Ergonomics as Human Science, p.94