ทำไมบางคนตื่นเช้าแล้วชื่น บางคนเมื่อฟ้ามืดลงรู้สึกมีไฟในการทำงาน แต่ตอนเช้าง่วงนอน อาการเหล่านี้คืออะไร มาทำความรู้จักกันเถอะ!

คอยื่น หรือที่เรียกกันว่า "ไหล่ห่อ คอยื่น" เป็นภาวะที่พบบ่อยในปัจจุบัน เกิดจากการทำงานที่ไม่สมดุลกันของกล้ามเนื้อโครงร่างส่วนบน ส่งผลต่อบุคลิกภาพ สุขภาพ และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในระยะยาว

ผ้าขนหนูเป็นสิ่งของที่เราใช้กันทุกวัน เช็ดตัว เช็ดหน้า เช็ดผม แต่รู้หรือไม่ว่า ผ้าขนหนูที่เราใช้กันอยู่นั้น เต็มไปด้วยแบคทีเรียและเชื้อโรคมากมาย ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถรับรู้โลกภายนอกได้อย่างสวยงาม แต่ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน การใช้สายตาจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดปัญหาสายตาต่าง ๆ วันนี้เราจึงนำท่าบริหารดวงตาที่จะช่วยยืดการใช้งานดวงตาให้สุขภาพดี และใช้ได้อีกนาน ๆ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่การนอนในท่านอนที่ไม่เหมาะสม ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด มาปรับเปลี่ยนท่านอนให้เหมาะสมกันเถอะ

อาการบวม เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง โดยสามารถเกิดขึ้นได้หลายส่วนของร่างกาย เช่น ใบหน้า ขา และเท้า สาเหตุหลัก ๆ ของอาการบวม มาจากการสะสมของน้ำในร่างกาย ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย บทความนี้จะมาบอกถึงสาเหตุ พร้อมเคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการบวมนี้!

อาการหลังค่อม เป็นปัญหาระดับชาติที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ไม่ได้ส่งผลเสียแค่บุคลิก แต่ยังสร้างความเจ็บปวดเรื้อรัง และอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการหลังค่อม เป็นวิธีง่าย ๆ ทำเองได้ที่บ้านคุณ

การนั่งทำงานบนพื้นอาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดหลัง, อาการเมื่อยล้า, และอาการปวดข้อ บทความนี้เราจะมารเผยเคล็ดลับท่านั่งที่จะจะให้การนั่งสบายมากยิ่งขึ้น

อาการนอนไม่หลับมีหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นสาเหตุก็อาจจะมาจากสภาพแวดล้อมในห้องนอน บรรยากาศ แสง เสียงและอีกมากมาย วันนี้เราจะมาแนะนำการจัดบรรยากาศห้อง