30 ก.ค. การนอนหลับ, สุขภาพ หมอนกันกรดไหลย้อน เลือกยังไงให้ช่วยได้จริง โดยไม่ต้องแลกกับอาการปวดคอ Posted by Bow 31 กรกฎาคม 2025 แสบอก เรอบ่อย ตื่นกลางดึก อาจเป็นอาการของกรดไหลย้อน นอนบนหมอนแล้วคอพับ ปวดต้นคอตลอด ขอแชร์วิธีเลือกหมอนกันกรดไหลย้อนได้จริง ไม่ปวดคออีกต่อไป Continue reading
21 มิ.ย. เครื่องนอน รีวิว 5 อันดับหมอนสุขภาพ ครึ่งปี 2025 เปรียบเทียบชัดๆ รุ่นไหนดี นอนสบาย หายปวดคอ หลับสนิทตลอดคืน Posted by Kenko Shop 26 ธันวาคม 2025 หาหมอนมาตลอดปี ซื้อมาก็หลายใบ แต่ก็ยังไม่เจอที่ถูกใจสักที วันนี้เรารวบรวมหมอนเพื่อสุขภาพ ที่ขายดีที่สุด 5 อันดับมาฝากกันค่ะ Continue reading
04 เม.ย. สุขภาพ ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน? หาสาเหตุและวิธีแก้ไขให้นอนหลับได้เต็มอิ่ม! Posted by Hiromi 4 มิถุนายน 2025 "นอนเท่าไรก็ไม่เต็มอิ่ม ยังรู้สึกง่วงอยู่? อาจเพราะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ เพื่อเข้าห้องน้ำ ทำให้การนอนสะดุดและรู้สึกไม่สดชื่น มาค้นหาสาเหตุและวิธีแก้ไขกันในบทความนี้กันเถอะ! Continue reading
26 มี.ค. การนอนหลับ, เครื่องนอน เปลี่ยนหมอนกี่ใบก็ไม่หายปวดคอ? ไขความลับเลือก “หมอนสุขภาพ” ที่ใช่! Posted by Bow 25 กุมภาพันธ์ 2026 มาดูวิธีการเลือกหมอนสุขภาพให้เข้ากับสรีระ พร้อมเทคนิคทดสอบด้วยตัวเองก่อนซื้อ ให้คุณพบหมอนที่พอดี และตื่นมา หายปวดคอ บ่า ไหล่ได้สักที! Continue reading
13 มี.ค. สุขภาพ หมอนหลอดญี่ปุ่น เริ่มดังมาจากไหนนะ? Posted by Bow 18 มีนาคม 2025 ทุกคนเคยเห็นหมอนหลอด ๆ แบบนี้ไหมคะ? บางคนอาจจะเคยได้สัมผัสตามเรียวกัง หรือแม้แต่เห็นผ่านตาในละครญี่ปุ่น แต่เคยสงสัยไหมว่าหมอนลักษณะหลอด ๆ แบบนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่แฟชั่นหรือของตกแต่งเท่านั้น และทำไมมันถึงได้รับความนิยมในญี่ปุ่น? Continue reading
03 มี.ค. สุขภาพ รีวิว 5 อันดับหมอนสุขภาพ ประจำปี 2024 เปรียบเทียบชัดๆ รุ่นไหนดี นอนสบาย หายปวดคอ หลับสนิทตลอดคืน Posted by Bow 23 กุมภาพันธ์ 2026 การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ หมอนสุขภาพจึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ เพราะการเลือกหมอนที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาปัญหาการนอนหลับ และปวดเมื่อยในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ Continue reading
14 ก.พ. สุขภาพ รู้หรือไม่ คนญี่ปุ่นมีเครื่องนอนประจำแต่ละฤดูนะ! Posted by Bow 29 มีนาคม 2025 คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับการเลือกผ้าห่ม ปลอกหมอน และชุดเครื่องนอนให้เหมาะกับฤดูกาล เพื่อให้การนอนหลับสบายขึ้นตลอดปี แล้วแต่ละฤดูควรเลือกเครื่องนอนแบบไหน? มาดูกันเลย! Continue reading
10 ก.พ. สุขภาพ, เครื่องนอน PM 2.5 ตัวร้าย ที่อาจฝังอยู่ในเครื่องนอนของคุณ! Posted by Hiromi 18 มีนาคม 2025 หลายคนอาจคิดว่า PM 2.5 เป็นแค่ฝุ่นละอองในอากาศที่พบในเมืองใหญ่หรือช่วงที่มีมลพิษสูง แต่รู้หรือไม่ว่า ฝุ่นจิ๋วเหล่านี้สามารถแอบแฝงอยู่ในเครื่องนอนของคุณได้เช่นกัน! ไม่ว่าจะเป็นที่นอน หมอน ผ้าห่ม หรือแม้แต่ผ้าม่านในห้องนอน หากปล่อยให้ฝุ่น PM 2.5 สะสมโดยไม่จัดการให้ดี อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้โดยไม่รู้ตัว Continue reading
31 ม.ค. การนอนหลับ, สุขภาพ รู้จัก “โรคขากระตุกขณะนอนหลับ” อาการที่ไม่ควรมองข้าม Posted by Hiromi 13 มีนาคม 2025 เคยรู้สึกว่าขาแปลกๆ หรือกระตุกในตอนกลางคืนจนต้องขยับขาอยู่ตลอดเวลาไหม? หากคุณเคยเจออาการเหล่านี้ในตอนที่กำลังนอนหลับ บทความนี้จะมาบอกถึงอาการนี้! Continue reading
08 ม.ค. การนอนหลับ Power Nap เทคนิคงีบสั้นที่ช่วยลดความง่วง เพิ่มพลังให้คุณในเวลาไม่นาน Posted by Hiromi 8 มกราคม 2025 การงีบหลับระยะสั้นสามารถช่วยลดความอ่อนล้า ทำให้สมองสดชื่น และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานตลอดวันที่เหลือได้ มาดูกันว่า Power Nap คืออะไร และควรทำอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดกันเลย Continue reading