ความรู้สึกปวดเมื่อยและหนักอึ้งที่คอหรือบ่าในวินาทีแรกที่ลืมตาตื่น...คุณกำลังเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกแย่ๆ ที่ว่า "วันนี้ก็ปวดคออีกแ...

คุณเคยลงทุนไปกับการนอนหลับไปมากแค่ไหนแล้วคะ?  ไม่ว่าจะเป็น หมอนขนเป็ดแบรนด์หรู หมอนยางพาราที่มีชื่อเสียง ตอนลองที่ห้างฯ ก็รู้สึกว...

สงสัยไหมคะ? หมอนที่เขาว่าดี… ทำไมเรานอนไม่สบาย?“Ergonomic Design (ดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์)”คำนี้เรามักได้ยินบ่อยๆ เวลาเลือกซื้อหมอนใช่ไ...

มาดูความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมคนที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10 ล้านเยน) ถึงทานอาหารเช้า? จากผลสำรวจสุดทึ่งจากญี่ปุ่นกันค่ะ

ยาวไป อยากเลือกอ่าน หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมต้องลงทุนกับหมอนราคาหลักพัน ในเมื่อหมอนทั่วไปก็ใช้นอนได้เหมือนกัน? ความจริงก็คือ เราใช้เ...

ในวันที่เรานอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเพราะความเครียด ความกังวล หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป หลายคนอาจมองหา “ตัวช่วย” ง่าย ๆ ที่ใกล้ตัวที่สุด เช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือยาช่วยให้ง่วง ที่หาซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อ    แต่คำถามคือ… “สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราหลับได้จริงไหม?” หรือเป็นเพียงความรู้สึกที่คิดว่าได้ผล

ภาวะหลังแอ่น ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม หลังแอ่น คือ ภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนล่างโค้งงอมากผิดปกติ มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ผู้ที่มีภาวะนี้ มักมีอาการปวดหลัง บทความนี้จึงจะมาบอกสาเหตุ รวมถึงวิธีการแก้ปัญหานี้ให้คุณ!