ทำไมนอนอยู่แล้วสะดุ้งตื่น ผวาเหมือนตกจากที่สูง

    อาการกระตุกสะดุ้งตื่นกลางดึก หรือที่เรียกว่า Hypnic Jerks เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากในคนทั่วไป โดยเฉพาะช่วงเวลาที่กำลังจะเข้าสู่ช่วงหลับลึก อาการนี้มักจะรู้สึกเหมือนตกจากที่สูง เป็นความรู้สึกที่รุนแรงและกะทันหัน ทำให้สะดุ้งตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็ว

    เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน อาการนี้ไม่ได้เป็นอันตรายร้ายแรง แต่หากเกิดบ่อยครั้งจนรบกวนการนอนหลับ ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตได้

ลักษณะอาการเป็นดังนี้

• กล้ามเนื้อหดตัว: มักจะเกิดขึ้นที่แขน ขา หรือลำตัวส่วนบน
• หัวใจเต้นเร็ว: เนื่องจากร่างกายตื่นตัวอย่างฉับพลัน
• หายใจถี่: เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อความตกใจ

ความรุนแรงของอาการ อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกเหมือนถูกไฟฟ้าช็อต หรือรู้สึกเหมือนร่างกายหลุดลอยออกไป