อาการตากระตุก ขวาร้าย-ซ้ายดีจริงหรือเปล่านะ ?
คนโบราณเค้าว่ากันว่า ถ้าตากระตุกข้างขวาเป็นลางบอกเหตุร้าย แต่ถ้ากระตุกข้างซ้ายแสดงว่ากำลังมีเรื่องดีๆเกิดขึ้น แต่ถ้ามันกระตุกทั้งวันไม่ยอมหยุดเลยเนี่ย มันเป็นเรื่องดีหรือร้ายกันแน่นะ?
แนะนำผู้เขียน
คุณโบว์ วรัญญา
Senior pillow advisor
ผู้เชี่ยวชาญด้านหมอนและการนอนหลับ ผ่านหลักสูตรการอบรมขั้นสูงจากสถาบัน Sleepeace ประเทศญี่ปุ่น ดูแลโดยอาจารย์ Miho Mihashi ผู้มีประสบการณ์และความรู้ลึกซึ้งในเรื่องของการนอนหลับและการเลือกหมอนที่ถูกต้อง โดยการเรียนรู้ในหลักสูตรนี้มุ่งเน้นการศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีคุณภาพและการเลือกหมอนที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล เพื่อให้ทุกคนสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพและสบายที่สุด นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมเพิ่มเติมในการปรับหมอนให้เหมาะกับสรีระและลักษณะการนอนของแต่ละบุคคล เพื่อให้คำแนะนำที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพสูงสุด
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา ตาข้างซ้ายกระตุกทั้งวันเลยค่ะ ฟังไม่ผิดค่ะ ทั้งวันเลยจริงๆ ช่วงแรกก็ไม่ได้คิดอะไร คิดว่าดีด้วยซ้ำตาซ้ายกระตุก ต้องมีเรื่องดีๆเกิดขึ้นแน่ๆเลย แต่พอตาเริ่มกระตุกมากขึ้น ถี่ขึ้น กระตุกทั้งวันไม่หยุดเลย ยกเว้นตอนนอน ก็เริ่มมีความกังวล จึงไปปรึกษาแพทย์ที่โรงพยาบาลรามคำแหงค่ะ
พอไปถึงพยาบาลก็ทำการตรวจสายตา ตรวจความดันตา เเละซักประวัตินิดหน่อย จากนั้นคุณหมอก็ใช้กล้องส่องตา บน ล่าง ซ้าย ขวา และพลิกเปลือกตาเราดูด้วย ผลสรุปออกมาว่า ไม่ได้เป็นอะไรเลยค่ะ ตาปกติดี เเข็งเเรงดีทุกอย่างเลย โล่งใจไป…
คุณหมอบอกว่าสาเหตุของอาการตากระตุกครั้งนี้น่าจะเกิดจาก
- การใช้สายตามากเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานาน
- ความเครียดสะสม ที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
- การบริโภคคาเฟอีนเป็นปริมาณมากเกินไป
- การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ
- เกิดจากอาการตาแห้ง ตาล้า และระคายเคืองที่ตา
ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ ไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อตาเกิดการกระตุกค่ะ ทั้งนี้อาการตากระตุกไม่ได้เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายเเรงอื่นๆตามมา แต่จะทำให้เรารำคาญ ไม่ค่อยมาสมาธิในการทำงานระหว่างวันเท่านั้น
รู้อย่างนี้เเล้ว ทุกคนก็พักผ่อนเยอะๆนะคะ ดื่มคาเฟอีนในปริมาณที่จำเป็น กาแฟวันละแก้วก็พอ และในการทำงานระหว่างวัน ทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงก็ลุกขึ้นเดิน พักผ่อนสายตาบ้าง อย่าจ้องจอติดกันนานๆมากเกินไป ถนอมดวงตาน้อยๆของเราหน่อย เพราะถ้าหากเกิดปัญหาใหญ่จนเสียดวงตาไป เราคงจะเสียใจมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ
แนะนำ! ผ้าปิดตาปรับอุณหภูมิ อบอุ่นดวงตาจากภายใน ช่วยผ่อนคลายอาหารตาล้า
Carbon Eye Mask
เนื้อผ้าคาร์บอนไฟเบอร์ Olga Hexa®️ ซึ่งค่อย ๆ ให้ความอบอุ่นแก่ดวงตา ปรับอุณหภูมิจากภายใน สำหรับผู้ที่มีอาการตาล้า ตาแห้ง
- ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด บริเวณดวงตาให้ทำงานดีขึ้น
- ช่วยฟื้นฟูดวงตาจากความเหนื่อยล้า
- คลายปัญหากล้ามเนื้อตึงบริเวณตา
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ