รู้หรือไม่ คนญี่ปุ่นมีเครื่องนอนประจำแต่ละฤดูนะ!
ช่วงที่โบว์อยู่ญี่ปุ่น อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงจากที่เคยเย็นสบายกลับรู้สึกหนาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผ้าห่มผืนเดิมที่เคยให้ความอบอุ่น กลับรู้สึกไม่อุ่นเหมือนแต่ก่อน ด้วยความสงสัย โบว์เล่าให้เพื่อนชาวญี่ปุ่นฟังถึงปัญหานี้ แต่สิ่งที่ได้รับกลับเป็นคำถามที่ทำให้ฉุกคิดว่า “ไม่ได้เปลี่ยนเครื่องนอนตามฤดูกาลเหรอ?” นั่นทำให้โบว์เพิ่งตระหนักว่า การเลือกเครื่องนอนให้เหมาะกับสภาพอากาศในแต่ละฤดู เป็นเรื่องปกติของคนญี่ปุ่น เพราะประเทศนี้มีถึง 4 ฤดูกาล อุณหภูมิและความชื้นเปลี่ยนแปลงตลอดปี ส่งผลให้สภาพแวดล้อมในห้องนอนไม่คงที่ การใช้เครื่องนอนแบบเดิมตลอดทั้งปี อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว หลับไม่สนิท หรือแม้แต่ตื่นกลางดึกเพราะอากาศหนาวเกินไป
ดังนั้นคนญี่ปุ่นถึงให้ความสำคัญกับการเลือกผ้าห่ม ปลอกหมอน และชุดเครื่องนอนให้เหมาะกับฤดูกาล เพื่อให้การนอนหลับสบายขึ้นตลอดปี แล้วแต่ละฤดูควรเลือกเครื่องนอนแบบไหน? มาดูกันเลย!
แนะนำผู้เขียน
คุณโบว์ วรัญญา
Senior pillow advisor
ผู้เชี่ยวชาญด้านหมอนและการนอนหลับ ผ่านหลักสูตรการอบรมขั้นสูงจากสถาบัน Sleepeace ประเทศญี่ปุ่น ดูแลโดยอาจารย์ Miho Mihashi ผู้มีประสบการณ์และความรู้ลึกซึ้งในเรื่องของการนอนหลับและการเลือกหมอนที่ถูกต้อง โดยการเรียนรู้ในหลักสูตรนี้มุ่งเน้นการศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีคุณภาพและการเลือกหมอนที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล เพื่อให้ทุกคนสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพและสบายที่สุด นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมเพิ่มเติมในการปรับหมอนให้เหมาะกับสรีระและลักษณะการนอนของแต่ละบุคคล เพื่อให้คำแนะนำที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพสูงสุด
Table of Contents
เครื่องนอนที่เหมาะกับแต่ละฤดูควรเลือกแบบไหน?
การเลือกเครื่องนอนให้เหมาะกับสภาพอากาศเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะไม่ใช่แค่การเลือกผ้าห่มหรือหมอนที่นุ่มน่านอนเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงเครื่องนอนที่ความสามารถปรับร่างกายให้เหมาะสมต่ออุณหภูมิและความชื้นที่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งปี โดยเฉพาะในประเทศที่มี 4 ฤดูกาลอย่างญี่ปุ่น ซึ่งการปรับเปลี่ยนเครื่องนอนตามฤดูกาลเป็นเรื่องที่ให้ความสำคัญเพื่อให้การนอนหลับเป็นไปอย่างมีคุณภาพ การเลือกเครื่องนอนให้เหมาะสมในแต่ละฤดูกาลได้ ดังต่อไปนี้
ฤดูหนาว (Winter)
- สภาพอากาศ : หนาวเย็นจัด อาจทำให้มือ เท้า และไหล่เย็นจนรบกวนการนอน
- เครื่องนอน : ควรเลือกเครื่องนอนที่ให้ความอบอุ่น นุ่มสบาย และการระบายอากาศได้ดี ควรห่มผ้าที่น้ำหนักเบาแต่ให้ความอบอุ่นได้ดี หลีกเลี่ยงผ้าห่มที่หนักเกินไป ทำให้รู้สึกอึดอัดขณะนอนหลับ ควรเลือกหมอนที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อลดความอับชื้นจากอากาศเย็น
- เสื้อผ้า : เลือกชุดแขนยาวและกางเกงขายาวที่ให้ความอบอุ่นสูง ผ้าฟลีซเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะช่วยเก็บความร้อนและทำให้นอนสบายขึ้น
ฤดูใบไม้ผลิ (Spring)
1.สภาพอากาศ : อากาศเย็นช่วงเช้าและกลางคืน แต่กลางวันเริ่มอบอุ่น อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เสี่ยงเป็นหวัดได้ง่าย
2.เครื่องนอน : ควรเลือกเครื่องนอนที่เน้นความโปร่งสบาย ระบายอากาศดี และสามารถรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ ควรเลือกผ้าห่มบางเบา ระบายอากาศได้ดี และเครื่องนอนที่ดูแลง่าย ไม่สะสมฝุ่น หมอนที่มีความสูงและความแน่นพอดีช่วยรองรับต้นคอให้หลับสนิทและระบายอากาศได้ดี ลดความอับชื้นและเหงื่อในช่วงอากาศอุ่น
4.เสื้อผ้า : ควรเลือกเสื้อแขนยาวบาง ๆ หรือเสื้อแขนสั้นที่ระบายอากาศได้ดี ให้ความอบอุ่นพอดี ช่วยรับมือกับอากาศแปรปรวนได้
ฤดูร้อน (Summer)
1. สภาพอากาศ : อากาศร้อนและชื้นทำให้เหงื่อออกมาก และอาจทำให้นอนหลับไม่สบาย ความร้อนสะสมในผ้าห่มอาจทำให้รู้สึกอึดอัด ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ
2. เครื่องนอน : ควรเลือกเครื่องนอนเน้นการระบายอากาศได้ดี ไม่กักเก็บความร้อน และให้ความเย็นสบาย เลือกผ้าห่มที่โดนผิวแล้วให้สัมผัสเย็นสบาย ไม่ทำให้รู้สึกร้อนหรืออับชื้น ระบายอากาศได้ดี ดูดซับและระเหยความชื้นได้ดี ควรเลือกหมอนที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยให้นอนหลับได้อย่างสบาย
3. เสื้อผ้า : เลือกชุดนอนที่ระบายอากาศได้ดี เช่น เสื้อแขนสั้นหรือเสื้อบางๆ ที่ให้ความสบายในช่วงอากาศร้อน
ฤดูใบไม้ร่วง (Fall)
1. สภาพอากาศ : อากาศเย็นลงและแห้ง ส่งผลให้ผิวแห้ง ระบบทางเดินหายใจระคายเคือง และร่างกายต้องปรับตัวให้เข้ากับอุณหภูมิที่ลดลง
2. เครื่องนอน : ควรเลือกเครื่องนอนเน้นที่ ความอบอุ่นพอดี ระบายอากาศได้ดี และสามารถปรับเปลี่ยนตามอุณหภูมิที่ลดลงได้ หมอนที่รองรับคอและศีรษะได้ดี ผ้าห่มที่ช่วยป้องกันฝุ่นและเชื้อรา พร้อมทั้งปรับอุณหภูมิร่างกายได้
3. เสื้อผ้า : เสื้อแขนยาวหรือเสื้อคลุมบาง ๆ ที่สามารถถอดออกได้เมื่อรู้สึกอุ่นเกินไป
บทสรุป
การเลือกเครื่องนอนให้เหมาะสมกับแต่ละฤดูกาลเป็นสิ่งสำคัญในวัฒนธรรมการนอนหลับของคนญี่ปุ่น โดยเฉพาะในฤดูร้อนและฤดูหนาวที่มีอุณหภูมิแตกต่างกัน เครื่องนอนที่ใช้ในฤดูร้อนมักจะมีความเบาและระบายอากาศได้ดี ส่วนในฤดูหนาวจะเลือกเครื่องนอนที่อบอุ่นและสามารถเก็บความร้อนได้ดี การเลือกเครื่องนอนให้เหมาะสมช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพและรู้สึกสบายตลอดทั้งปี คนญี่ปุ่นจึงให้ความสำคัญกับการเลือกใช้วัสดุที่มีคุณสมบัติพิเศษเพื่อเสริมการนอนหลับให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
เครื่องนอนสำหรับฤดูหนาว
นุ่ม ฟู เบา ดั่งก้อนเมฆ แต่ให้ความอบอุ่นอย่างน่าเหลือเชื่อ
ผ้าห่มที่ทำให้การตื่นนอนของคุณเปลี่ยนไป
- บาง เบา แต่ให้ความอบอุ่น เทียบเท่าผ้าห่มขนเป็ด
ใช้เส้นใยชนิดใหม่ที่ออกแบบให้มีน้ำหนัก ผสานกับพลังของหินแร่ Black Silica จึงทำให้ได้ผ้านวมที่บางและเบามาก แต่ให้ความอบอุ่นสูงสุด เสมือนการใช้ผ้าห่มขนเป็ด - หนาเพียง 5cm จึงจัดเก็บง่าย
ลดความหนาจากผ้านวมทั่วไป 20cm เหลือเพียง 5cm เท่านั้น จึงทำให้จัดเก็บง่าย ไม่เปลืองพื้นที่ และซักทำความสะอาดได้ง่าย - ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้สามารถใช้ได้
เนื่องจากใช้เส้นใย BSFine แทนการใช้ขนสัตว์ จึงสามารถระบายอากาศได้ดี และไม่สะสมความชื้น ลดการสะสมของไรฝุ่น อีกทั้งยังใช้ได้ในผู้ที่แพ้ขนสัตว์
Neck Wave Pillow – มาพร้อม 『โครงสร้าง 3D』-
ช่วยกระจายแรงกดทับทั่วร่างกาย
ให้การนอนหลับสมบูรณ์แบบด้วย Pipe Pillow สามารถปรับความสูงได้!
ดีไซน์ทรงโค้งเว้าให้การรองรับศีรษะอย่างมั่นคง พร้อมห่อหุ้มด้วยผ้ายืดหยุ่น 3 มิติด้วยเส้นใยที่เรียกว่า “Solotex®” (โซโลเท็กซ์®) คุณสมบัติคืนรูปทรงได้ดีเยี่ยม
วัสดุที่ใช้ระบายอากาศดี ไม่อับชื้น สามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้
ขนาด (ประมาณ): 32 x 50 cm.
เครื่องนอนสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
Cumuco ผ้าห่มคูมูโกะ ผ้าห่มคอตตอน100%
เป็นผ้าห่มเส้นใยคอตตอนที่นำมาทอเป็นตาข่ายซ้อนกัน 6 ชั้น ให้ความอบอุ่นไปพร้อมกับการระบายอากาศที่ดี ทำให้คุณสามารถนอนหลับได้อย่างสบาย อุ่นกำลังดี ไม่รู้สึกหนาว หรือร้อนจนอึดอัด
ด้วยเนื้อผ้าที่ฟู นุ่ม ยิ่งซัก ความฟูนุ่มจะยิ่งเพิ่มขึ้น ผ่านการผลิตด้วยผู้เชี่ยวชาญจากเขตพื้นที่ Mikawa ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีชื่อเสียงด้านการทอผ้าอันดับต้นๆของญี่ปุ่น
ขนาด:
Half size 140×100 cm. ขนาดสำหรับพกพา คลุมไหล่หรือใช้ในรถ
Single (Normal) size 140x200cm. ขนาดสำหรับห่มคนเดียว
Single (Long) Size 140x260cm. ขนาดยาวพิเศษสำหรับคนตัวสูง 190cm.
Made In Japan
แบ่งเป็น 4 ส่วน เพื่อรองรับสรีระต้นคอ บ่า และไหล่ได้อย่างพอดีทั้งการนอนหงายและนอนตะเเคง
สามารถเลือกวัสดุภายในได้ตามต้องการ รวมถึงสามารถปรับความสูงของหมอนทั้งใบ หรือเลือกปรับความสูงแต่ละส่วนให้พอดีกับตัวคุณได้
ให้ท่านอนถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์ ลดอาการปวดต้นคอ บ่า ไหล่ ได้อย่างดีเยี่ยม หลับสนิทตลอดคืนและตื่นมาอย่างสดชื่น
ขนาด: กว้าง 33 x ยาว 65 cm
สูงประมาณ 12 cm. มีแผ่นเสริมด้านใน 2 แผ่น สูง 3.5 และ 4.5 cm. (สามารถถอดออก-ใส่เพิ่มได้)
เครื่องนอนสำหรับฤดูร้อน
ผ้าห่มเย็น Salaf Coolket ลื่น เย็น สบายผิว
นวัตกรรมใหม่! เนื้อผ้าให้ผิวสัมผัสเย็นมาก แม้จะอยู่ในอากาศที่ร้อนอบอ้าว เนื้อผ้ามีความบางเบา ลื่นสบาย น่าสัมผัส เนื้อผ้าเกิดจากการรวมตัวกันของเทคโนโลยี Knit จากประเทศญี่ปุ่น มีจุดเด่นคือมีผิวที่มีความหยุ่นเป็นคลื่น (ไม่ตึง) จึงทำให้รู้สึกสบายไม่ร้อนอบอ้าว เหมาะมากกับอากาศเมืองไทย
ขนาด:
Half size 140x100cm ขนาดสำหรับพกพา คลุมไหล่หรือใช้ในรถ
Single size 140x200cm ขนาดสำหรับห่มคนเดียว
Made in Japan
นุ่มหนึบ！กว่าทุกรุ่นที่เคยมีมา ทั้งสบาย ทั้งซัพพอร์ตรู้สึกดีสุดๆ
เทคนิคการผสมเส้นใย Polyester เข้ากับ Microbeads ด้วยสัดส่วนที่พอดี ทำให้ได้สัมผัสที่มีความนุ่มหนึบ รู้สึกดีมากๆ
และด้วยรูปทรงครึ่งวงกลม มีช่องรับท้ายทอย ยิ่งช่วยให้การกระจายของวัสดุสมดุลขึ้น หมอนจะปรับให้เข้ากับศีรษะของคุณในทุกตำแหน่ง ไม่ว่าคุณจะนอนหงายหรือพลิกตัวก็ตาม
● ขนาด (ประมาณ) : กว้าง30×ยาว61×สูง9 ซม. (ขนาดสูงสุด)
● น้ำหนัก (ประมาณ) : 530 กรัม
เครื่องนอนสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
โอบรับสรีระของคุณ ด้วยผ้าห่มที่ฟูนุ่ม ดุจสายไหม
สัมผัสความสบายจากผ้าเรยอน 100%
ผ้าส่วนที่สัมผัสผิวผลิตจากเรยอน 100% ซึ่งเป็นผ้าที่มีคุณสมบัตินุ่มและแนบไปกับผิวอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้เส้นใยยังมีความชุ่มชื้น จึงทำให้ความรู้สึกไม่ระคายเคืองผิว
วัสดุภายในพิเศษ เส้นใยชนิดใหม่ที่พัฒนาขึ้นในประเทศเยอรมนี มาพร้อมคุณสมับัติป้องกันแบคทีเรีย ระงับกลิ่น กันไรฝุ่น
ขนาด: Single (140×190cm) สำหรับห่มคนเดียว
หมอนเพื่อสุขภาพ Super king pillow
ออกแบบให้โค้งรับกับเเนวไหล่ได้พอดี ไม่เกิดช่องว่าง
รองรับสรีระทั้งการนอนหงายและนอนตะเเคงข้าง
วัสดุภายในมีขนาดเล็กละเอียด เปลี่ยนรูปทรงตามท่านอน
อ่านต่อ
มีให้เลือก 2 ขนาด
- Standard Type (เหมาะสำหรับผู้ชาย) ขนาด: กว้าง 62 x ลึก 40 (ตรงกลาง34) x ส่วนต้นคอสูง 8cm x ส่วนด้านข้างทั้ง 2 ข้างสูง 12 ซม.
- Low Type (เหมาะสำหรับผู้หญิง) ขนาด: กว้าง 62 x ลึก 40 (ตรงกลาง34) x ส่วนต้นคอสูง 7cm x ส่วนด้านข้างทั้ง 2 ข้างสูง 10 ซม.
(หมอน 1 ใบ พร้อมปลอกหมอน 1 ชิ้น)
Made in Japan