KENKO Blog
สาระน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ ข้อมูลภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
Total Blog
หลับได้ แค่เลือกกิน ไม่ต้องพึ่งยา! มาดูอาหารเสริมการนอนหลับกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง?
รู้ไหมคะว่าจริง ๆแล้ว การรับประทานอาหารของเราในแต่ละวัน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนหลับได้ด้วยเช่นกัน และเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลย ในครั้งนี้ เราจะมาพูดถึงอาหารที่เป็นประโยชน์และส่งผลดีต่อการนอนหลับกันค่ะ

ความผิดปกติของการนอนหลับ
ที่นอนไม่หลับอยู่ทุกวันนี้ แค่เพราะนอนไม่หลับเฉยๆจริงหรอ? หรืออันที่จริงแล้วเกิดเรื่องผิดปกติขึ้นกันแน่นะ? วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ

5 รูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณ นอนหลับสบายตลอดคืน
นอนไม่หลับ เป็นปัญหาใหญ่ที่หลายๆคนเคยพบเจอมา วันนี้เรามาแนะนำวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น นั่นก็คือ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย จะมีเทคนิคแบบไหนบ้าง ไปดูกันเลย

ปวดคอ บ่า ไหล่ อาการออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ต้องเร่งแก้ไข รู้ทันก่อนเรื้อรังและลุกลาม
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) เป็นอาการเจ็บปวดตามจุดต่างๆของร่างกาย เนื่องมาจากการใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำๆเป็นเวลานาน เช่น นั่งทำงานท่าเดิมติดต่อกันตลอดวัน หรือการนั่งผิดท่า

อาการนอนไม่หลับกับศาสตร์แพทย์แผนจีน
นอนไม่หลับคืออะไร เราอยู่ในหมวดนั้น หรือมีอาการอยู่หรือเปล่า เรามาลองตรวจสอบตนเองกัน พร้อมเทคนิคและวิธีการแก้ไขอาการนอนไม่หลับตามศาสตร์แพทย์แผนจีน

ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน ตกกลางคืนนอนไม่หลับ มาดูกันว่าสาเหตุนอนไม่หลับนั้นคืออะไร! พร้อมแชร์ 6 ท่า ยืดตัวง่ายๆ ที่ทำได้เองที่บ้าน เพื่อช่วยชาร์จพลังให้คุณและให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
เคยนอนไม่หลับกันไหมครับ? ถึงแม้จะเป็นวันที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ นั่งหน้าคอมจนเมื่อยไปหมด แต่ไม่ว่าจะทำอย่างไรก็นอนไม่หลับสักที ตื่นเช้ามาก็รู้สึกว่าตัวหนัก ๆ หัว ๆ ไม่สดชื่นเลย เคยเป็นกันไหมครับ?

ที่นอนแก้ปวดหลัง ที่ Advisor เลือกซื้อใช้เอง เป็นรุ่นไหน ดียังไง ไปดูคำตอบกัน!
ที่นอนมีมากมายเหลือเกิน พนักงานขายก็จะพูดถึงคุณสมบัติและข้อดีต่างๆของที่นอนแบรนด์ตัวเอง อันนั้นก็ดี อันนี้ก็ดี เรียกได้ว่า “ดีไปหมด”
ในระหว่างที่กำลังฟังการอธิบายจากพนักงานขาย คุณเคยสงสัยมั้ยว่าพวกเค้านอนที่นอนรุ่นไหนกัน

สาเหตุที่หมอนไม่พอดี? ช่วงเวลาที่ควรเปลี่ยนหมอน
อาการปวดตามร่างกายเกิดจากอะไรกันนะ? ในบทความนี้ เราจะมาอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้หมอนไม่พอดี และช่วงเวลาที่ควรจะเปลี่ยนหมอนค่ะ

พาชมโรงงานผลิตที่นอน Teiraku Mattress ของ kenko shop ที่ญี่ปุ่นกัน !
สวัสดีค่าทุกคน ~ วันนี้เราจะพาทุกคนไปเยี่ยมชม หนึ่งในโรงงานผลิตเครื่องนอนของ Kenko Shop ที่ญี่ปุ่นกันค่ะ