ความสูงของหมอนขึ้นอยู่กับสรีระและรูปกระดูกของแต่ละคน ซึ่งมีความแตกต่างกันตามธรรมชาติ หมอนที่ใช้ควรมีความสูงพอดี และสามารถเติมเต็มช่องว่างระหว่างต้นคอ บ่าและที่นอนได้ 

หากเลือกหมอนที่มีขนาดไม่พอดี สูงหรือต่ำเกินไป จะทำให้ท่าทางการนอนอยู่ในลักษณะที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน จนเกิดเป็นอาการเกร็ง และหากปล่อยทิ้งไว้นาน หรือยังหนุนหมอนใบเดิมนั้นซ้ำๆ อาการเกร็งก็จะส่งผลให้เกิดอาการปวดร้าวบริเวณต้นคอลามไปถึงบ่าและหลังส่วนบนได้ 

แล้วความสูงหมอนที่พอดี คือเท่าไหร่กันนะ?