สุขภาพ

อันตรายจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ขนมปัง
ข้าวกล้อง

    เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาคุณแม่ของก้อยได้ไปพบแพทย์ตามนัดเพื่อเจาะเลือดตามปกติทุกเดือน ปรากฏว่าผลเลือดออกมามีระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากๆ ซึ่งคุณแม่รีบบอกหมอเลยว่าปกติไม่ค่อยทานขนมหวานกับน้ำอัดลมอยู่แล้ว ทำไมถึงระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก

  คุณหมอเลยถามคุณแม่ว่าปกติทานข้าวแต่ละมื้อเยอะหรือไม่ ชอบทานขนมประเภทขนมปังหรือเปล่า สรุปก็คือคุณแม่จะทานข้าวครั้งนึงค่อนข้างเยอะ และชอบทานขนมปังมาก คุณหมอเลยเเนะนำให้ปรับเปลี่ยนการทาน ให้ทานเป็นข้าวกล้องกับขนมปังโฮลวีตทดแทน แต่ก็ให้ทานปริมาณที่ลดลง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ เนื่องจากข้าวและขนมปังจะเป็นแป้งที่กลายเป็นน้ำตาล และจะสะสมเข้าไปในเลือดทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย, คลื่นไส้, ตาพล่ามัว, เหนื่อยง่าย ซึ่งเป็นอาการที่คุณแม่เป็นทั้งหมดก่อนที่ไปพบเเพทย์

    วันนี้ก้อยก็เลยอยากมาแชร์ให้ทุกๆท่านทราบกันว่าอาการเหล่านี้อาจจะมีบางท่านที่กำลังเป็นอยู่ แต่ไม่ทราบสาเหตุ เราควรมีการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการต่างๆก็ไม่ควรรอช้านะคะ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาอาการเหล่านั้นทันทีนะคะ อย่าลืมดูแลสุขภาพของเราและคนที่เรารักกันนะคะ อยากให้ทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ❤️❤️❤️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *