สุขภาพ

กินให้สุดไปหยุดที่ความโทรม

เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์ ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
Share on facebook
Share on twitter
Share on google

ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา เรามีโอกาสได้หยุดช่วงเทศกาลปีใหม่ ได้กลับบ้านไปหาญาติพี่น้องพร้อมหน้าพร้อมตากันที่บ้านนอก แต่เรากลับช้าไปนิดหนึงเลยได้พบปะกันจริงพร้อมๆหน้ากันแค่วันเดียวแต่คุ้มสุดๆเลย เพราะกินสังสรรค์กันเต็มที่ พูดคุยกันอย่างสนุกๆสนาน จนดึกดื่นเที่ยงคืนก็ยังไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว
ทำให้การนอนพักผ่อนของเราไม่เพียงพอและการกินสังสรรค์ของเราที่กินของอร่อยๆๆมันๆหวานๆและเครื่อมดื่มที่มีแอลกอฮอล์ด้วยนั้น ทำให้เราดูทรุดโทรมมากภายใน7วันที่เราได้กลับบ้าน55555

และเมื่อกลับเข้าสู่โหมดการทำงานในวันแรก เพื่อนๆที่ทำงานต่างเข้ามาทักเราว่า “กลับบ้านไปทำนามาหรือ?, ไปทำอะไรมาดูผอมมากอ่ะ?, ทำไมดำจัง?” เราคิดว่าเราไม่น่าผอมน่ะเพราะกลับบ้านเรากินตลอดบางวันก็กิน4มื้อด้วยซ้ำแต่ทำไมเราดูผอมและดำจนเพื่อนๆทักกันเต็มเลย เราเลยคิดว่าอาจจะเป็นเพราะเรากินของที่ไม่มีประโยชน์เช่น น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ของทอด ปิ้งย่าง

วันนี้เราคิดว่าเราต้องได้เมนูเพื่อสุขภาพมาทาน เราคิดอยู่นานว่าเราจะกินอะไรดี และโชคดีของเรามากมีน้องร่วมงานมาถามว่าเรากินสะเดาเป็นมั้ยพอดีญาติกลับต่างจังหวัดเอาสะเดามาฝากเอามาเยอะมากๆ เรารีบบอกเลยว่าเรากินๆเป็นจ้ะ น้องร่วมงานเอามาให้เรา1ถุงใหญ่ๆเลย เราขอบคุณน้องร่วมงานมากๆ และเราก็คิดออกว่าเราจะกินอะไร5555

เช้าวันต่อมาเราได้ลวกสะเดา ตำน้ำพริกปลาทู และหุงข้าวสวยหอมมะลิร้อนๆ ทานอย่างเอร็ดอร่อย และได้ห่อมาทานที่ทำงานต่อ กับข้าวง่ายๆแต่ได้ประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของสะเดามีมากมาย ช่วยดีท็อกสารพิษตกค้างในร่างกาย บำรุงธาตุ บำรุงน้ำดี ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันเบาหวาน ฯลฯ

ดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะ ขอบคุณค่ะ

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *