กระโดดเชือกง่ายๆ ได้สุขภาพดีๆ

สวัสดีค่ะ มาพบกันอีกแล้วนะคะ

วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ในการออกกำลังกายให้ทุกๆคนฟังนะคะ โดยปกติแล้ว แอ๊ดไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาที่บ้านก็มาวางไว้เฉยๆ

ตอนนี้เพื่อนบ้านแนะนำให้กระโดดเชือก เลยนึกถึงสมัยตอนเด็กๆ ที่เล่นกระโดดเชือกกับเพื่อนๆทุกวัน
ณ ตอนนี้แอ๊ดเริ่มกระโดดเชือกมาประมาณ 1อาทิตย์แล้ว แรกๆ เหนื่อยมาก เล่นไปทุกวันเริ่มดีขึ้น อาการเหนื่อยน้อยลง กระโดดต่อเนื่องได้เยอะขึ้น
มาออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกกันมั้ยคะ

ข้อดีของการกระโดดเชือกมีมากมาย กระโดดเป็นประจำทำให้หุ่นสวย สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญสามารถเล่นได้ทุกสถานที่
ข้อควรระวัง ต้องใส่รองเท้าสำหรับออกกำลังกาย เพื่อรองรับข้อเท้า และเข่า นะคะ

Related Articles

กรุงเทพฯ เมืองหลวงแห่งมลพิษ

ใจหายทุกครั้งที่ขับรถขึ้นทางด่วนเลยค่ะ เพราะทุกวันนี้มองไม่เห็นยอดตึกเลย มันมืดไปหมด เหมือนมีหมอกตลอดวัน
Read more

มีหมอนดี ชีวิตเปลี่ยน

เป็นคนที่ไม่เคยใส่ใจเรื่องหมอนเลย เวลาปวดคอปวดไหล่ก็โทษออฟฟิศซินโดรมตลอด ไม่เคยเอะใจ แต่พอได้เปลี่ยนหมอนเท่านั้นหล่ะค่ะ...
Read more
ออกกำลังกายตอนกลางก่อนนอน คืนแล้วนอนไม่หลับ

ออกกำลังกายตอนกลางคืน แล้วนอนไม่หลับ!

ทำงานจันทร์-เสาร์ ตั้งแต่เช้ายันเย็น แถมวันอาทิตย์ก็มีเ […]
Read more

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Shopping Cart Items

No products in the cart.
Search for:
error: Content is protected